[跳躍有關的想法]跳躍 是很多運動作都需要用的動作，常見的如 籃球 排球 跳遠 跳高等。可是，綜觀現在的訓練 都是在矢狀面(前後)為主，還有 垂直的部分，貌似很少再討論 額狀面的跳躍(左右)的側跳。這是一個令人充滿樂趣的項目，如何一次性地將側跳能力發揮到最大，你的出力方式該如何(策略)。最近會花點心思 想怎樣讓側跳(橫向跳)發揮到極致，目前有點頭緒 仍需整理一下@Q@#JACKHEADSPORT#JUMP Tags: 2 comments 7 likes 0 shares Share this: 鍋蓋頭教練 About author 台中執教的一對一私人教練 致力學習功能性訓練，提升運動表限及減少受傷。 我追求的不是完美，而是進步每次要比上一次更進步。 運動訓練心得分享 教學以壺鈴槓啞鈴為主。 3998 followers 3839 likes View all posts